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  • 什么是拉伸运动

    什么是拉伸运动

    拉伸运动是一种旨在提高身体柔韧性、减少肌肉紧张和受伤风险的体育锻炼形式。它包括多种类型，如静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸等，通过不同的方法来拉伸肌肉...

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