运动，可以说是贯穿人一生的“必修课”，它不仅能让生命保持活力，还能增强体质、预防疾病。\\n\\n近期，一项新研究评估了不同运动模式与心脏健康的关系后发现，中等强度的运动最有利于心脏健康。\\n\\n\\n《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合新研究和专家观点，告诉你什么是中等强度运动，并为不同年龄段人群总结运动重点。
