身体缺锌吃什么能治（身体缺锌吃什么好）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下身体缺锌吃什么能治，身体缺锌吃什么好这方面的一些知识

1、当身体缺锌以后可以通过吃牛肉、鸡肉、腰果、杏仁、芸豆这些食物进行补充，尤其是当发现比较小的宝宝或者儿童出现了缺锌的症状，一定要多吃这些食物，除此之外还可以用药物进行补充，对于成年人来说，也可能会出现缺锌的情况。

2、生活当中有一些人，平时不喜欢吃肉，只喜欢吃蔬菜，也是一种很不健康的饮食习惯，对于这样的人群，也需要多吃一些补锌的食物，因为蔬菜里面含有的锌含量比较少。长期食用蔬菜，不吃肉的人也更容易出现缺锌这种情况，在饮食上一定要荤素搭配，吃一些健康的食物，才能够避免身体当中缺乏营养。

上述的解答希望对你有所帮助。